Pernahkah kamu sebelum tidur justru sibuk memikirkan banyak hal, dari hal kecil yang sepele sampai kekhawatiran besar soal masa depan? Kondisi ini disebut overthinking dan sering dialami Gen Z. Masalahnya, kebiasaan ini bukan hanya bikin susah tidur, tapi juga berdampak pada kesehatan mental. Jika dibiarkan, overthinking bisa memicu stres, rasa cemas, hingga membuat mental lebih mudah drop. Untungnya, overthinking bisa dikendalikan dengan langkah sederhana. Misalnya dengan latihan pernapasan, menulis journaling untuk menyalurkan isi pikiran, atau mengurangi penggunaan media sosial di malam hari. Dengan cara ini, pikiran jadi lebih tenang dan tidur pun bisa lebih berkualitas.

Di dunia kerja modern, IPK tinggi saja tidak cukup. Perusahaan kini lebih mencari kandidat yang memiliki soft skill mumpuni seperti komunikasi, adaptabilitas, dan problem solving. Artikel ini mengupas tuntas kenapa soft skill jadi senjata rahasia yang bisa mengalahkan prestasi akademis, lengkap dengan contoh nyata dan cara mengasahnya.

Banyak dari kita sering meremehkan kegiatan "iseng" yang ternyata menyimpan potensi besar. Artikel ini mengajak kamu melihat kembali aktivitas kecil yang sering dilakukan tanpa beban., seperti bantu desain, bikin konten, atau nulis curhatan panjang, dan mengubahnya jadi portofolio yang bermakna. Dengan pendekatan yang praktikal dan reflektif, tulisan ini membantu kamu mengenali nilai dari apa yang sudah kamu kerjakan, meskipun tidak melalui jalur formal. Cocok buat kamu yang ingin mulai membangun karier dari hal-hal sederhana.