Mengenal konsep sebenarnya Stoikisme, Kehidupanmu Jadi Lebih Damai - Dichotomy of Control

Stoikisme, sering juga disebut Stoa bukan sekadar teori filosofis yang abstrak. Ia adalah panduan praktis yang bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Apa itu Stoikisme dalam konteks modern? Ia merupakan jawaban atas tantangan yang kita hadapi setiap hari, dari stres kerja hingga hubungan interpersonal.

Ketika kita mempelajari Stoikisme, kita akan bertemu dengan pemikiran-pemikiran dari Zeno, Cleanthes, hingga Posidonius yang berbicara tentang bagaimana menghadapi hidup dengan tenang dan bijak.

Pierre Hadot, Ryan Holiday, dan banyak penulis kontemporer lainnya telah membantu menyederhanakan prinsip-prinsip ini untuk etika masa kini, menjadikan Stoikisme lebih mudah diakses dan dipahami.

Mari kita mulai perjalanan ini dengan pemahaman dasar: Apa itu Stoikisme?

Apa Sebenarnya Stoikisme Itu?

Kamu mungkin sering mendengar kata "Stoikisme" dan bertanya-tanya, apa sebenarnya maksudnya?

Pertama-tama, Stoikisme itu, dalam bahasa sederhana, adalah cara pandang dan praktek hidup yang mengajarkan kita bagaimana menjalani kehidupan dengan penuh kebijaksanaan dan ketenangan. 

Diawali oleh Zeno dari Citium, seorang filsuf Yunani kuno, Stoikisme berkembang menjadi lebih dari sekadar aliran filsafat.

Ia menjadi cara hidup, yang membimbing kita menghadapi segala situasi, baik suka maupun duka, dengan hati yang tenang dan pikiran yang jernih.

Apa itu Stoikisme dalam praktiknya? Bayangkan kamu menghadapi situasi sulit, di mana segala sesuatu tampaknya berjalan tidak sesuai dengan rencana.

Stoikisme mengajarimu untuk menerima situasi tersebut bukan dengan pasrah, tetapi dengan pemahaman dan ketenangan.

Stoikisme bukan berarti tidak memiliki emosi, tetapi tentang bagaimana kamu mengelola dan merespons emosi tersebut dengan bijak.

Dalam Stoikisme, ada konsep penting yang disebut "dichotomy of control" atau pembagian kendali.

Ini mengajarkan kita untuk membedakan antara hal-hal yang bisa kita kontrol dan yang tidak bisa kita kontrol.

Kamu tidak bisa mengendalikan cuaca, misalnya, tapi kamu bisa mengendalikan bagaimana reaksi kamu terhadap cuaca tersebut. Ini adalah inti dari mengendalikan pikiran dalam Stoikisme

Kita lebih sering takut daripada terluka; dan kita lebih menderita dalam imajinasi daripada dalam kenyataan.

Selain itu, Stoikisme juga berbicara tentang kebajikan sebagai nilai tertinggi dalam hidup.

Tidak seperti kebahagiaan yang seringkali bergantung pada faktor eksternal, kebajikan adalah sesuatu yang bisa kita kembangkan dan jaga di dalam diri kita, tidak peduli apa yang terjadi di luar sana. Kebajikan ini mencakup kebijaksanaan, keberanian, keadilan, dan pengendalian diri.

Pada akhirnya, Stoikisme mengajarkan kita untuk hidup sesuai dengan alam, atau dalam bahasa Yunani, "kata physin"

Ini berarti hidup dengan cara yang sejalan dengan alam manusia kita sebagai makhluk rasional dan sosial.

Dengan mengikuti prinsip-prinsip ini, kita dapat menjalani kehidupan yang lebih penuh makna, lebih damai, dan lebih harmonis dengan dunia di sekitar kita.

Jadi, Stoikisme bukan hanya tentang teori atau filsafat kuno yang kaku. Ia adalah panduan praktis untuk menjalani kehidupan sehari-hari, yang membantu kita menghadapi tantangan dengan kepala dingin dan hati yang bijak.

Dengan memahami dan menerapkan prinsip-prinsip Stoikisme, kita bisa belajar untuk menghadapi kehidupan dengan pandangan yang lebih matang dan tenang.

Bagaimana Cara Menerapkan Stoikisme?

Sekarang, setelah kamu mengerti apa itu Stoikisme, pertanyaan berikutnya yang mungkin muncul di benakmu adalah, "Bagaimana aku bisa menerapkan Stoikisme dalam kehidupan sehari-hari?"

Menerapkan Stoikisme sebenarnya lebih sederhana dari yang kamu bayangkan.

Ini bukan tentang mengubah seluruh aspek hidupmu secara drastis, melainkan tentang menyesuaikan cara pandangmu terhadap berbagai situasi.

1. Pahami dan Terima Apa yang Bisa dan Tidak Bisa Kamu Kontrol

+62 851 6299 2597 @dialogika.co

Di dalam kehidupan, ada hal-hal yang di luar kendali kita, seperti tindakan orang lain atau peristiwa alam.

Stoikisme mengajarkan kita untuk menerima hal-hal ini dan fokus pada apa yang bisa kita kontrol, yaitu sikap dan reaksi kita terhadap situasi tersebut.

Jadi, daripada meratapi keadaan, tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang bisa aku lakukan sekarang?"

2. Latih Diri untuk Melihat Hal-hal dari Perspektif yang Berbeda

Stoikisme bukan tentang menghindari emosi, tapi tentang memandang situasi dari perspektif yang lebih bijak dan objektif.

Ketika kamu menghadapi masalah, coba tanyakan pada diri sendiri, "Apakah ini akan penting lima tahun dari sekarang?" Atau, "Apa sisi positif dari situasi ini?"

Ini membantu kamu untuk tidak terjebak dalam reaksi emosional yang berlebihan.

3. Praktekkan Kebajikan dalam Kehidupan Sehari-hari

Kebajikan seperti kebijaksanaan, keberanian, keadilan, dan pengendalian diri adalah inti dari Stoikisme.

Cobalah untuk menerapkannya dalam interaksi sehari-hari. Misalnya, saat berinteraksi dengan teman atau rekan kerja, praktekkan keadilan dan kebijaksanaan dalam memutuskan dan bertindak.

4. Refleksi Diri yang Rutin

+62 851 6299 2597 @dialogika.co

Mengambil waktu untuk refleksi diri bisa membantumu mengukur sejauh mana kamu telah mengaplikasikan prinsip-prinsip Stoikisme dalam hidupmu.

Mungkin di akhir hari, luangkan waktu untuk merenung, "Apa yang telah aku lakukan hari ini yang mencerminkan prinsip-prinsip Stoikisme?"

5. Menerima dan Mencintai Nasib (Amor Fati)

Amor Fati, atau cinta terhadap nasib, adalah konsep Stoikisme yang mengajarkan kita untuk tidak hanya menerima tetapi juga menyambut segala sesuatu yang terjadi dalam hidup.

Ini berarti melihat setiap tantangan sebagai kesempatan untuk berkembang dan setiap kegagalan sebagai pelajaran.

6. Bertindak dengan Sukarela dan Bertanggung Jawab

+62 851 6299 2597 @dialogika.co

Stoikisme mengajarkan bahwa kita harus bertindak sesuai dengan nilai-nilai kita dan bertanggung jawab atas tindakan tersebut.

Ini berarti membuat keputusan yang baik dan bersikap proaktif dalam menciptakan perubahan positif dalam hidup kita.

Penutup

Stoikisme, sejak zaman Zeno, Cleanthes, dan Posidonius, telah berkembang dan tetap relevan hingga hari ini.

Filsafat ini mengajarkan kita untuk merenungkan keputusan yang salah, menavigasi perasaan negatif, dan memahami bahwa tidak semua hal dalam hidup berjalan sesuai dengan rencana kita, namun mengikutimu dalam menghadapi setiap tantangan dengan bijak.

James Romm dalam "The Attitudes of Stoicism" dan banyak filsuf lainnya telah mengilustrasikan bagaimana Stoikisme dapat menjadi panduan berharga dalam mengarungi kompleksitas hidup di era modern ini.

Stoikisme tidak hanya mengajarkan kita tentang bertahan dalam menghadapi tantangan, tetapi juga tentang bagaimana menjalani hidup yang penuh makna dan kebijaksanaan.

Dengan mengadopsi prinsip-prinsip Stoik, kita bisa menghadapi berbagai situasi dengan pandangan yang lebih matang dan tenang.